2006-02-18 ■ スポーツ 吐く時だけじゃなく、吸う時も下腹部に力を入れる。 鎖骨のラインを水平に。首が長くなるイメージで。 猫背になっている時は背筋はあまり使われていない。 肩甲骨の動きを意識する。 足を上げるとき骨盤が浮かないように。 意識するのって難しいいいいぃー!!